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Sedute individualiPersonal training individuale ad Arco
Ti alleni nel centro privato LEUX ad Arco, a pochi minuti da Riva del Garda, su appuntamento, con un personal trainer al tuo fianco per tutti i 50 minuti della seduta. Tecnica, carichi e progressi sono sempre sotto controllo.
È il percorso giusto se...
- Non ti sei mai allenato e vuoi partire con il piede giusto
- Ti alleni già, ma non ottieni i miglioramenti che vorresti
- Vuoi qualcuno che ti segua in ogni esercizio
- Non ti trovi a tuo agio nelle palestre affollate
- Ti serve costanza e un appuntamento fisso
Cosa ricevi
- Primo incontro conoscitivo per definire obiettivi e percorso
- Valutazione iniziale completa: circonferenze, plicometria, bioimpedenza, test di forza e mobilità
- Sedute individuali da 50 minuti, su appuntamento, raccolte in un pacchetto di sedute
- Programma costruito sui tuoi obiettivi
- Supervisione e correzione della tecnica in ogni seduta
- Il centro riservato solo a te durante l'allenamento
- Verifiche periodiche dei progressi
Puoi affiancare al percorso una consulenza nutrizionale online con la nostra biologa nutrizionista. Scopri di più
Come funziona
- 01
Primo incontro
Ci conosciamo e parliamo di obiettivi, esperienze e disponibilità.
- 02
Valutazione
Circonferenze, plicometria, bioimpedenza e test di forza e mobilità per definire il tuo punto di partenza.
- 03
Sedute da 50 minuti
Ci alleniamo insieme su appuntamento, una persona alla volta.
- 04
Progressi
Verifichiamo i risultati e aggiorniamo il lavoro.
Domande frequenti
Quanto dura una seduta?
Ogni seduta individuale dura 50 minuti.
Quante volte a settimana?
Dipende dal tuo obiettivo e dal tempo che hai a disposizione: la frequenza la stabiliamo insieme al primo incontro.
Cosa comprende la valutazione iniziale?
Misuriamo le circonferenze, facciamo plicometria e bioimpedenza per conoscere la composizione corporea e test di forza e mobilità. Questi dati sono il punto di partenza del tuo programma e ci servono per misurare i progressi.
Si possono fare sedute singole?
Le sedute individuali sono proposte con un pacchetto di sedute, così il lavoro ha la continuità necessaria per dare risultati. Te lo presentiamo nel dettaglio al primo incontro.
Devo portare qualcosa?
Abbigliamento comodo, scarpe pulite da usare solo in sede e una borraccia.
Iniziamo con una chiacchierata.
Parlaci di te e dei tuoi obiettivi: ti risponderemo personalmente.